「腹八分目に医者いらず」の「ズバリの意味」「由来」「使い方」などを、ことわざの達人あらせんがわかりやすく解説します。
この記事でわかること（早見表）
| 読み方 | はらはちぶんめにいしゃいらず |
|---|---|
| ズバリの意味 | おなかいっぱいまで食べず、少しひかえめにしておけば健康でいられるということ。 |
| 似た意味 | 過ぎたるは猶及ばざるが如し |
| 反対・対照の言葉 | ― |
| 英語では | Light suppers make long lives. |
| 種類 | ことわざ |
「腹八分目に医者いらず」の意味
おなかいっぱいまで食べず、少しひかえめにしておけば健康でいられるということ。
「腹八分目に医者いらず」の由来
昔からの健康の知恵。食べすぎは病気のもとという考えから。
あらせんより
あらせん小学校校長・ことわざの達人
おいしいものを食べるときは、ついつい「もう一ぱい！」とおかわりしたくなりますよね。
でも、おなかいっぱいになるまで食べるより、八分目、つまり「もう少し食べられるな」くらいでやめておくと、体の調子がよく、病気にもなりにくい。だからお医者さんにかからなくてすむ、という意味のことわざです。
昔の人の、健康の知恵ですね。
あらせんも、給食のカレーの日だけは、腹八分目を守れる自信がありません……。みなさんは、よくかんで、ほどほどに食べてくださいね。
使い方と例文
ショートコントで使い方をチェック
「ママ、からあげもう一個……もう一個だけ……。」
「かなえ、もう十個目よ。腹八分目に医者いらず、って言うでしょ。」
「うぅ……おなかいたい……。腹十二分目やった……。」
ちゃんちゃん
例文
- 祖父は腹八分目に医者いらずを守って、九十歳になっても元気だ。
- 食べ放題でも、腹八分目に医者いらずを心がけよう。
似た意味のことわざ・反対の意味のことわざ
似た意味
- 過ぎたるは猶及ばざるが如しやりすぎは、足りないのと同じくらいよくないこと。
英語ではなんていう？
- Light suppers make long lives.（軽い夕食は長生きのもと）
- An apple a day keeps the doctor away.（一日一個のりんごで医者いらず）
中学受験・テストに出るポイント
- 「腹八分目」は、満腹の手前でやめておくことです。
- 「過ぎたるは猶及ばざるが如し」と同じく「ほどほどが大切」という考え方です。
確認クイズ
「腹八分目」とはどういうこと？
- ア 八回に分けて食べること
- イ 満腹の少し手前でやめておくこと
- ウ おなかの八割が空いていること
答えを見る
答えは「イ 満腹の少し手前でやめておくこと」。食べすぎず、ひかえめにしておけば健康でいられるという教えです。
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【参考文献】
・小学生おもしろ学習シリーズ まんがことわざ大辞典 西東社
・やばいことわざ 監修 齋藤孝 アスコム
・小学生のまんが ことわざ辞典 改訂版 金田一春彦監修 金田一秀穂監修 学研
・小学生のためのことわざをおぼえる辞典 川嶋優編集 五味太郎絵 旺文社
